SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do roboty

  • mam pytanko...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to że producent wrzuci np kreatynę do produktu nie znaczy że produkt jest specjalnie lepszy od innych, ja kupuję MASS XXL jesli potrzebuję gainera, teraz mam gainer własnej roboty, carbo bx + ostrowia. też mógłbym napisać na opakowani że mój gainer zawiera premix witaminowy, dla lepszych przemian metabolicznych, taurynę o działaniu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2007-01-19 14:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy bo się już załamałem

    Post
    Trening dla początkujących

    no co do wyliczenia zapotrzebowania na kalorie itd to dużo roboty, na razie spróbuj bez takiego wyliczania też powinien być efekt i to zadowalający :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2478 Data: 2008-06-04 19:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] takiego gaina wodą to dobrze dodać słodzika, żeby było słodkie. Jak mlekiem to słodzik jest zbędny bo cukier z mleka nam osłodzi gainera, dla mnie smakowo wychodzi mega, sklepowe gainery mogą się schować. Taki gain ma jeszcze tą zaletę, że "zapycha" bo jak wypiję sklepowego gainera to jestem zaraz głodny, po swojej roboty jestem "najedzony" ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2013-11-17 20:50:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • roboty troszkę jest widać dużo spawania jest i nie zawsze jest tak wygodnie spawać te "ząbki" no i trzeba dobrze spawać żeby potem nie było jakiś nieprzyjemności ;) robiłem to sam zacząłem w sumie od wymiarów chyba marbo ale w efekcie końcowym wyszło zupełnie inaczej co widać zresztą z tym zabezpieczeniem na dole i z miejscem pod martwy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2980 Data: 2011-01-31 18:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Batony proteinowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    Utwardzony tłuszcz roślinny... wszystko mnie skłania do tego, żeby samemu sobie takie batony robić, bo jeśli chodzi o kupne, to nie ma idealnych... no nietety kupne to rozwiazanie awaryjne;- zdecydowanie do diety na co dzień trzeba wykombinowac jakas wersje alternetywna wlasnej roboty

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2017-04-07 15:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Administracja -pytanko o abonament?

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    majma dałem ci prawo do wykorzystywania mojej fotki może i pisało 500 2000 ale wszystko może się zmienić, zresztą większość userów dostała prawie od razu roboty (np. ja) więc jest to mała liczba ok. 200 jak mawia POGZER OOO AAA UUU YYY ZZZ KOKORO MERA KE CZEKORO ZZZ WWW OOO rukwa mac juhu jeden liepdolony zzz

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4690 Data: 2003-07-20 19:25:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy cykla na mase-co proponujecie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wziasc jedna porcje raz dziennie 162g w ktorej znajduje sie wszystko a i nawet bialka tez jest sporo niz kupowac np i bialko i gainera bo to i koszty sa spore i sporo roboty bo trzeba i gainera kilka razy na dzien brac i bialko a tak to tylko bym bral tego gainera albo raz po treningu albo rano i po treningu. I do tego "Monster 100" [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3344 Data: 2012-03-11 11:37:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale ja mam musli swojej roboty tzn ląduję do michy 5kg płatków, paczkę rodzynków, śliwek, siemienia, słonecznika i co tam dobrego znajdę pod ręką. Co takiego ma lepszego kefir czy jogurt od mleczka?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2009-01-21 20:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta w szkole - co jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli to nie problem dla Ciebie to polecam gainery własnej roboty. Owsianka + mleko + wpc + Masło orzechowe + owoce + kakao + słodzik. Bierzesz 2 shake na 2 przerwy a koloryka wg zapotrzebowania. Ja tak robie do pracy , Posiłek " jem " w 2 minuty .

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 2021-11-03 22:37:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ajj... jedni wolą to, inni to - ja osobiście też wolę soki (własnej roboty), tabsy wydają się takie sztuczne jak dla mnie, zresztą wszystko w tabsach :) ...odżywki też wolę w proszku np. Ale to jest moje zdanie ;P W sumie soki "przetwarzane" przedłużają okres przydatności do spożycia, ale jest ona uboższa w ważne składniki odżywcze. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8417 Data: 2005-05-07 11:40:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po co to musli gdzie tu bialko?daj np.twarog troche jogurtu,warzyw i oliwe POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY: pierś lub ryba 100g + ryż 200g + warzywa + kefir 400ml Koktajl własnej roboty (mleko 100ml + mleko w proszku 50g + zmielona owsianka 50g + 10g miodu + 1 - 2 banany) po co ten koktail zjedz sam posilek Po treningu: mieszanka zmielonych orzechów, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2008-12-23 20:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POŁĄCZENIA PARTII MIĘŚNIOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących

    W poniedziałki mam dostęp do siłowni i dlatego tam planowałem ćwiczyć nogi i brzuch. Ewentualnie w domu ławka własnej roboty. Do tej pory ćwiczyłem triceps z klatka i się sprawdzało ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2011-12-30 11:33:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pracuje w nocy czesto od 2 do 10/12 jak cwiczyc

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    trenuje zawsze po robocie znaczy od lutego bo zmienilem zamieszkanie a silke mam wykupiona do grudnia bo z domu mam za daleko a z roboty blisko wiec cwicze 3 razy w tygodniu czesto zaczynajac od wtorku bo w pn nie mam sily po robocie. Tylko mysle jeszcze ze w robocie co dzien przez 3x po 30 min uzywam lap no taka mam robote i moze dlatego biceps [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2014-05-29 12:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ! OCENA / POPRAWA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. musli domowej roboty? brak dobrego źródła białka i zdrowych tłuszczy. .. a może wpierw będziesz się stosował do wskazówek żywieniowych, a potem na zbilansowaną wejdziesz? będzie Ci łatwiej i diametralnie nie zmienisz swojego jadłospisu dieta.hostil.pl/wskazowki.html zerknij

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2010-09-11 23:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta trening masa do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dużo roboty tam nie ma, rozpisz sobię na 8tyg, A i B i tyle;) Wklej do poprawy ewentualnej

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2012-03-08 20:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy plan traningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 6 miesięcy amatorka Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki lawka drążek Dieta : wlasnej roboty ale jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: amatorsko na atlasie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2011-12-24 11:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję do oceny.

    Post
    Iron Horse Series

    [...] mojej diety. Moim celem jest zrzucenie dosłownie kilku kg- nie jestem gruby, poprostu przed cyklem na mase chciałbym poprawić rzeźbę swojego brzucha, żeby później mieć mniej roboty z nim (zdjęcie: http://imageshack.us/a/img441/6586/kopiadscf4192.jpg ). Ważę 86 kg, mam 182 cm wzrostu. I posiłek (6:20)-to nie posiłek Płatki owsiane na wodzie (100g) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 2012-10-22 22:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla 15 latka - siła i rzeźba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Napisz w dziale poczatkujacych nie tu. 2. Odzywki i inna chemia ci niepotrzebna. 3. Przemysl swoje nastawienie, wydaj te 500-1000 zl na porzadna podstawowa domowa silke i cwicz jak mezczyzna. Sa wakacje, jestes mlody, miesiac roboty sezonowej i masz silownie ktora wystarczy ci do konca zycia.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2009-07-09 20:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta prosze o pomoc

    Post
    Trening w domu

    [...] posiłek po treningu, trenuje boks- jakby nie patrzec to tez sport wytrzynałościowy- co wiecej wpłynie tez na poziom insuliny - wg mnie biały ryż bedzie na miejscu. domowej roboty okktaile po treningowe sa na bazie owosów- wiec fruktoza ( szybki wegiel) Pytałes o inne źródło białka : miesso,jaja,ryby za posiłek nr 2 mozesz dac plack owsiane z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 2014-01-08 13:13:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Pure_MDMA : Kawał dobrej roboty !!! Mysle ze wiele osob bedzie Ci za to wdziecznych. Leci SOG Dzieki i pozdro

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9378 Data: 2010-01-20 16:11:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)